za duzo

Ale właśnie nie wiem gdzie zbić ww i białko. Wiem, że jest za dużo dlatego chce zbić ale nie wiem gdzie. Mam pytanie.. Ile jeść CARBONOXu po treningu? Napisałem 100g ale to chyba będzie za dużo? W godzinach 17/18/19/20 nie ma mnie przeważnie w domu bo albo gram w piłke albo po prostu gdzieś jestem, przecież nie będę cały dzień w domu siedział... [...]

sama ilość podstawowych składników w tej diecie jest dla mnie już duża, a warzywami to się najadam pod korek :D swoją drogą bardzo dużo jedzenia wychodzi na redukcję przy takiej wadze, aż myślę czy to nie za dużo bo jak można chudnąć tyle jedząc... ale zobaczymy za 2-3tygodnie co bedzie sie działo :)

przez 4 lata duzo juz próbowałem. pisząc dłuższy czas miałem na mysli ze ma być kilka tych 4 tygodniówek. 4 tyg on 4-6 off 4 tyg on 4-6 off itd. moja aktualna waga to 70 kg było 80. Nie koniecznie bede walił z pułapu 70 kg teraz tylko planuje. dlatego ten zapas około 2 miesiecy między innymi na dojscie do siebie. Moja dieta była troche [...]

A KSW mu na to pozwoli? przecież obowiązuje go kontrakt i nie może sobie tak o zawalczyć poza tą organizacją...chyba... tym bardziej że jeżeli do tej walki dojdzie to KSW już za dużo na Pudzianie nie zarobi bo nowi znawcy przestaną wierzyć w nowego polskiego mistrza UFC... Zmieniony przez - _radek w dniu 2010-03-02 13:06:17

3 up nikt nie karze ci czytać... Moim zdaniem Pudzian zaczyna za dużo gadać...

Prawda jest taka, ze wszyscy ci, co tu narzekają na Pudziana, bedą mu w obu walkach kibicować. Stricte do tego się odniosłem - ogarnąc się trzeba, jak sie za dużo miesza, bo to są kwestie rozbiezne - ocena a kibicowanie. Np. oceniam Pudziana tak a siak, a kibicowac mu będę. Bądź bardziej życiowy: Zawsze kibicuje Le Bannerowi, choć rozsądna ocena [...]

MMA, na podstawie jego siły Za dużo ludzi lekceważy jego nadludzką siłę, a przecież ileż było przypadków, że monstrualna siła wygrywała z genialną techniką? Jak to możliwe, że Pudzianowski daje sobie rade z najlepszymi polskimi zapaśnikami? SIŁA. Gdyby nie wytrzymalsza szczęka Minotauro ( w "tamtych" czasach miał chyba najmocniejszą i [...]

koleś za duzo gatsa w 1 złotówkach spalił

Polsatowi nie tyle zależy na widowisku teraz. Tylko jak Pudzian dostanie lanie i oni to pokażą, wtedy o MMA w telewizorni będzie można zapomnieć. A tak jak przegra i tego nie pokażą to będą mogli się z tego wykręcić. Za dużo Pudziana pokazują w Polsacie, aby mogli go teraz stracić przez przegraną walkę.

W zasadzie na ergometrze po 90 s był zdrowo padnięty. Tutaj faktycznie po mniej więcej takim samym czasie. Kondycyjnie jest w "ciemnej stronie mocy", i wielka "ciemna strona mocy" z tego będzie w walce z Sylvią. Oceniając go jako zawodnika: Nic! Brak pomysłu na walkę, robot. Jedyna inicjatywa i pomysłowość szły wtedy gdy był w [...]

[...] Niestety porażka i to na całej linii. Ten Silva to tragedia była, ale Pudzianowski był o wiele słabszy. Teraz wyjdzie cała Polska zawiść i będą napinki: "ze za duzo tanczyl, spiewal bla bla bla" Przed walka bylo widac, ze spiety jest. Ps: Hymn tez był słodki. Myslalem z poczatku, ze to taki dobry gest robia, ze daja jakiejs [...]

W sumie Jashac może mieć aż za dużo racji... Widzieć to jeszcze nigdy nie widziałem, żeby ktoś zdrowy się gdzieś "na żywo" czy w telewizji w ciągu circa 6 min zrobił się fioletowy i opadł na plecy... Pudzian nie wygląda tragicznie w swoich natarciach jak na taki staż ( może mało wybredny jestem) , ale niestety 30 sekund czegoś [...]

I dobrze, niech się zamknie. I tak za dużo hałasu o nic już było

[...] sprzed klatki 3x10,9,8 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 SUPER SERIA WSZYSTKO Przedramię: 1. Uginanie nadgarstkow podchwytem 3x15 2. Uginanie nadgarstkow nachwytem 3x12 Tylko jeszcze mi wydaje sie ze na niedziele troche za duzo. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-04-23 12:25:42

Jak myslicie jak bede robil przedramie i lydki 3x w tygodniu Niedziele, Wtorek i Środę to dam rade ogarnac regeneracje? Nie powinno byc za duzo?

za duzo chyba ze na koksie jedziesz dieta fajna, tez bym tak chciał :D ale ja bym uwazal zeby sie nie zlac

Łydki cwicze i to systematycznie 1-3 razy w tygodniu. A uda, to raz, że mi sie nie chce zbyt i czasu nie mam za dużo:P Dwa, że nie chce mi sie robic przysiadow z 60kg, bo czesto cwicze tylko sam z kumplem i nie ma kto podac ciezaru czy przyasekurowac, a stojaki mam tylko te z ławki (nie da sie ich rozlaczyc, sa na stale przymocowane w lawce).

Moje wersje dań : Ryż: 1) Paczka ryżu 100g + 5-6 plastrów szynki (wrzucasz na patelnie aż będzie fajny kolorek), następnie wrzucasz ryż i dorzucasz z 4-5 plastrów sera, zapach i smak super :D. 2) Ryż + jogurt (to już jest hardcorowe :D) 3) Ryż + ketchup + ser roztopiony (jako tako wejdzie do paszczy :D) 4) Sałatka warzywna - ciachasz warzywa [...]

W środę był trening push, a czwartek i dzisiaj wolne, tylko trochę cardio z rana i jakiś spacer jak się zbiorę po pracy. Miałem robić 6 dni treningowych w tygodniu, ale to dla mnie za dużo, wczoraj już czułem, że potrzebuje przerwy więc nie poszedłem na trening. Jeszzcze zobaczę czy wole 5 dni treningu i 2 przerwy czy rozłożyć te przerwy po 1 [...]

rob jak uważasz jak mezo to ww za duzo. Bialka tez zdecydowanie odbije sie to na twoim organizmie. 4g b /kg mc to stanowczo za duzo bez koksu